本人男，186cm 112kg，七月刚开始放假的时候是118kg，暑假每天步行14km，瘦了6公斤，但是暑假最后几天到现在开学一周了，运动量没变，甚至从普通步行改成快走，为什么感觉没啥效果了，体重一直没变化，饮食上还是很注意的，有没有大神给点意见
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