文章可能枯燥，但是希望大家有用。
首先我要给大家讲下痛经造成的原因：
1.宫寒
2.体虚
一般的情况都是这2个原因，很多人都说，没有关系，女人基本都宫寒。可是宫寒不是单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色的临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且黑色，月经前或者经期小腹胀痛等等。宫寒严重时会造成不孕的。所以值得重视。

既然知道了痛经的原因，我们怎么去解决呢？
1.姨妈期间不要坐浴
2.姨妈期间不要吃生冷的东西，痛经的人平时也不要吃最好
3.经期前7天开始坚持喝红糖水，经后开始连续喝3天红糖水都是很有效的。
还有一些需要忌的生活常识就不用我普及了。
我反正是做到这三点，坚持了2个月。之后姨妈都是基本不痛经了。

至今为止我都是坚持在喝红糖水和红枣水。
希望女性朋友都不要小看这些问题。
一定选择好的古方红糖，拒绝工业红糖。
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我已经用芸晶知阴调理好了哈