新人请教两腿如何放松演奏

如题，刚学一个多月，基本没上过鼓。
最近刚买了一款罗兰入门级电鼓，上鼓实际操练。可是一上脚，感觉坐不稳，踩底鼓左脚要做支撑，想动左脚右脚却动不了。左右脚像是拴在一起似的，独立性特差！想坐稳，必须腰部叫着劲，不一会就腰酸背痛…
请问前辈们，刚开始都这样吗？练脚要注意什么，坐姿，基本动作有什么要求啊？求指教，谢谢！