秀波吃素8是为了减肥 而是为了木有“分别心” 其实吃素也会胖哒 最合理的健康饮食就是荤素搭配（1:3） 早睡早起（每天睡眠不能超过7，8小时） 常去户外运动 每天用牛角梳子梳理头皮（手抓挠也行） 补充维生素 最重要的是保持好心态 现在的人们压力过大 如真的想发泄就去运动 （性格急躁的人不宜做剧烈运动）发泄方式也可以写写书法 画画 写作 唱歌 跳舞 看书 。。。 再有离海边近的 你家阳台高的 或木人的地方大声吼吼也是可以有助于身心健康的 或者说没人了你大声哭一哭也可 不要忘了这些不是怨气 而是真正把身体里的毒素排出体外 秀波说的没有“分别心”“关照”“不二” “当下” 真的很有见识 。。。。。
璐璐璐璐子
我爱大酥萌萌哒
赞。
文加加
