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众所周知，教师的工作特点是久站、久讲、久坐、久看，那让我们来细数数老师容易得的一些职业病吧
慢性咽炎
教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。老师上课与我们平时的正常交流有所不同，需要长时间不间断地讲话，经常处于一种疲惫的状态，经常还会为了能够让坐在后排的同学听到，要更大声地讲话。这样长此以往，不光造成咽炎，还容易造成嘶哑。通常来说，声带小结、声带息肉等都是老师们高发的疾病。
老师日常饮食应重清肺养阴，化痰散结。平时可常饮温开水、茶水，多食用清热去火食品。少食辣椒等刺激性食物。尽量少抽烟、少喝酒。
静脉曲张
一般来说，老师站着讲课的时间比较多，而站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，从而造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。休息时可将腿抬高，让血液尽量流回心脏；日常可进行慢跑等各类运动或按摩腿部；晚上睡觉前用热水泡脚，并按摩一下，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。
脊椎疼痛
颈、腰椎病是伏案工作者特别是教师易患的疾病。备课和批改作业需要长时间伏案工作，长期低头伏案还使整个躯体重量全部压在腰骶部，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。此外，板书时经常抬高手臂，容易造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌肌腱炎，如果不处理，除酸痛加剧外，还会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。严重时，肩膀、背部出现无力感，甚至头痛，手臂无法抬高。
在坐姿上尽可能保持自然的端座位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。每当伏案过久后，应抬头向远眺望半分钟左右，还可做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。这样既可消除劳感，又有利于颈椎的保健。
干眼症
如今，电脑成了教师的必备工具。为了适应新型的教学方式，每天都使用电脑批改作业、制作多媒体课件、上网搜索资料，通过各种教学网站充电学习……目前老师长时间面对电教设备和网络，再加上老师们每天都批改作业，这种情况下会导致他们视觉疲劳，出现视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒等，有的人还伴有头痛的症状。其实，这就是我们所说的干眼症。
平时老师们要注意用眼，在不可避免长时间的近距离用眼或长时间使用电脑备课、批改作业的情况下要注意休息，比如每隔一段时间老师们可以抬头看远方，做做眼保健操，及时给眼睛解压。
亲爱的老师们，热爱工作，也要好好热爱自己的身体!
有个健康的身体，才能更好的投入工作，责任重大更需要有健康的身体！
杏逸堂产后修复中心顺祝所有的教师们节日快乐，合家安康!
慢性咽炎
教师主要是用声音传播知识，声音是肺部产生的气流冲击喉部声带发出。老师上课与我们平时的正常交流有所不同，需要长时间不间断地讲话，经常处于一种疲惫的状态，经常还会为了能够让坐在后排的同学听到，要更大声地讲话。这样长此以往，不光造成咽炎，还容易造成嘶哑。通常来说，声带小结、声带息肉等都是老师们高发的疾病。
老师日常饮食应重清肺养阴，化痰散结。平时可常饮温开水、茶水，多食用清热去火食品。少食辣椒等刺激性食物。尽量少抽烟、少喝酒。
静脉曲张
一般来说，老师站着讲课的时间比较多，而站立时间过长，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，从而造成下肢肿胀、疼痛，严重的还会引起静脉曲张。
讲课时，教师应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态，并可慢步走动；要充分利用课间休息时间活动活动双腿，促进血液循环。休息时可将腿抬高，让血液尽量流回心脏；日常可进行慢跑等各类运动或按摩腿部；晚上睡觉前用热水泡脚，并按摩一下，既能疏通下肢血管，解除疲劳，又能让人安然入睡。
脊椎疼痛
颈、腰椎病是伏案工作者特别是教师易患的疾病。备课和批改作业需要长时间伏案工作，长期低头伏案还使整个躯体重量全部压在腰骶部，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病。引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。此外，板书时经常抬高手臂，容易造成颈背部筋膜炎及肩部旋转肌肌腱炎，如果不处理，除酸痛加剧外，还会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。严重时，肩膀、背部出现无力感，甚至头痛，手臂无法抬高。
在坐姿上尽可能保持自然的端座位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。每当伏案过久后，应抬头向远眺望半分钟左右，还可做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。这样既可消除劳感，又有利于颈椎的保健。
干眼症
如今，电脑成了教师的必备工具。为了适应新型的教学方式，每天都使用电脑批改作业、制作多媒体课件、上网搜索资料，通过各种教学网站充电学习……目前老师长时间面对电教设备和网络，再加上老师们每天都批改作业，这种情况下会导致他们视觉疲劳，出现视觉模糊、视力下降或眼睛干涩、发痒等，有的人还伴有头痛的症状。其实，这就是我们所说的干眼症。
平时老师们要注意用眼，在不可避免长时间的近距离用眼或长时间使用电脑备课、批改作业的情况下要注意休息，比如每隔一段时间老师们可以抬头看远方，做做眼保健操，及时给眼睛解压。
亲爱的老师们，热爱工作，也要好好热爱自己的身体!
有个健康的身体，才能更好的投入工作，责任重大更需要有健康的身体！
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