晚饭吃点啥？【慢跑吧】

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晚上不吃感觉受不了，也不科学。
基本上一碗稀饭，一个馒头，吃菜有荤有素。
不知觉跑四个月了，跑量400km，减了十几斤吧，感觉没大家效果好，是怎么了

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来自Android客户端1楼2015-09-09 18:47回复

来自iPhone客户端2楼2015-09-09 18:48

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我晚上有时吃有时不吃，吃的时候一般都是鸡蛋，鸡胸肉，牛排，羊肉，鱼肉，蔬菜水果这些，很少吃主食

来自Android客户端3楼2015-09-09 19:30

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