突破自己。加油。【走路吧】_百度贴吧

12月29日漏签0天

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突破自己。加油。

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IP属地:新疆

来自iPhone客户端1楼2015-09-07 23:35回复

感觉走路是持续性的,一次走那么多不太好吧.在说了光走路也不行啊.需要配合点别的运动.
我每天,中午走40分钟.俯卧撑20个,平板支撑3分钟.类似于卷腹.50个.晚上同样
感觉只走路效果不大

IP属地:河北

2楼2015-09-08 14:40

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