楼主，戒手淫要下定大决心远离一切黄源;坚持学习戒色情文章，多与手淫受害者交流，对内心黄毒充分洗礼;学习了就用心领悟深度净化心脑;上戒色情吧帮助吧友解答问题。要知道不接触淫秽色情就不会手淫，手淫是淫秽色情的产物，要戒手淫必须要远离一切淫秽色情。另外戒淫时不要心存侥幸，手淫具有成瘾性，难以克制，没有适度这一说。戒淫还要注重细节必须内外兼修:孝敬父母要积极;还可以科学放生，在外记住与人为善多做好事增添正能量克制淫念，因为善能去恶，做好事能让自己充满正能量，变得阳光，成为阳光型男神。注意要坚持。 加油!

这次我有信心戒

五天

加油！贵在坚持！全力以赴的去戒色，只有这样子才能成功！祝你早日解除邪淫，找回阳光自信的自己！

戒色必须去精品区，学习前辈的知识。也要加强锻炼，全方面武装自己，不留给淫魔一丝空隙。

6天

楼主加油，我们一起戒色。
爱生活，爱自己。

加油 将来的你 会感谢今天努力的你

8天

其实看黄和破戒不就是因为太闲了吗？所以，让自己忙起来，做一些有意义的事，就不会去想那些乱七八糟的事了，“不长出杂草的最好方法就是种满庄稼” 加油兄弟

必须戒了
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油
394天。我行你也行

2天戒了