我今年22岁，由于我之前在学校参加了一个舞蹈比赛二导致了腰椎间盘突出。去医院检查后医生说很严重要动手术，但由于家人担心做了手术之后有后患，不能干重活，所以能不做手术就不做吧。我简单说一下病情：在我没喝中药之前很痛，包括脚都痛（因为我的右腰突出压到了神经线）一弯腰都脚就没力和疼，但是后面吃了药之后好了很多。当然现在弯腰还是会疼，按照我们长辈的说法就是我的脚里面有“气”在里面还散不去。我就想说有没有更好的办法让我的腰恢复过来。谢谢！