炒粉、辣条、泡面，以后不能吃了！

上课不玩滚币，不开小差，在教室不得玩手机。

以后买到不能吃的东西直接扔掉，不能吃了！

不得下载百度云，特殊情况用完后也必须删除。11点前必须睡觉。坚决不得看小说。必须提高警惕，不得放松学习。心经必须每天早上念一遍不得忘记。

学习戒色知识，学习传统文化，行善去恶，孝顺父母。戒色，其实就是去除我们的恶习，把自己变成优秀的人，改造自己，让我们变的阳光自信。多运动，每天抽一点时间跑跑步，相信一定会恢复的很快的。http://tieba.baidu.com/p/3824616233 这里有传统文化的一些资料，可以看一些 希望能帮到您http://tieba.baidu.com/p/4006862391。这个帖子，会让你明白手淫的真相，教你如何戒手淫，一起加油，顺便帮忙顶一下，让更多的人看到，别人受益，你也就受益http://tieba.baidu.com/p/2983245153。这个帖子也很棒

要害怕色情，要正式戒色！傲慢！傲慢！傲慢！就是因为傲慢！傲慢会毁了我的一生！色情同样能毁了我的一生！我要努力行善！我要努力戒色！我要谦卑！我要正气凛然！我不要傲慢！不要邪淫！

敌人被我打的转攻为守的时候，我却以为我赢了这场战争，我开始傲慢，我开始轻视敌人，我没有去反攻敌人！已经被敌人反攻了两次。如果看黄也算破的话，我已经败的体无完肤。我还自认为自己已经戒了，呵呵，可笑至极！我要改变，我不能给敌人反攻的机会！

我要努力找出让自己傲慢原因，加油！

九点钟之前睡觉，培养情致，养肝！
一个人感觉自己太累，那是因为他昨天睡得太晚了原因，每天坚持一个小时慢跑！～
饮食清淡！

把念头当作假想敌，把自己假想成在守城。平时要通过不断的学习、行善、去恶、忏悔等充实壮大守备力量，提升城池的站岗放哨士兵的警惕性。每次念头来袭，就假想成敌人在发起进攻，这个时候要做的就是严防死守，不能给念头半点可乘之机。念头来了这样想：我已经被你成功攻占两次了，我已经败了两次了，这一次，，我 ，不会允许自己再败；而你，也休想攻破我！（念头可以指各方面的，比如想看小说，想看色情的东西，想打飞机，想吃一些垃圾食品之类的念头）

第一次破戒，是今年的6月1号凌晨，从31号晚上十点多钟，因为欲望高潮期来了，象征性的心理挣扎几下就开始看擦边图，发展到看黄图，再发展到看视频，再发展到最后的破戒，在鲁管的前一秒钟，我都抱着只看不鲁，坚信自己一定不鲁的想法，看黄看的让欲望从星星之火变成火烧燎原最终无法控制而破戒。相信很多戒友光看不鲁都有这样的体会：越看越想看！我有时候甚至是熬夜看到自己头发晕了！想吐了！实在受不了了！才会不舍的放下手机去睡觉。每次看基本都是看到一两点，个别次数甚至看到4、5点才睡。像我这样熬夜，光看黄不鲁，其实比早点鲁完直接睡觉更加伤身，而且伤身程度会比直接鲁超越很多很多。意淫本来就是在暗漏，伤身程度不下于手淫多少，再加上熬夜通宵去看黄真的就是在作死了！

其实，破了也好啊！因为那次破戒后，我深深地反省着自己，也意识到了看黄的可怕性。我自己的傲气也不允许自己再破。

6月1号破戒后，戒色状态又开始极速回升，欲望轻松斩断，戒的无比轻松。慢慢的，自己又开始好了伤疤忘了疼，9月13号前一个多礼拜的一个晚上，无意间看到了不良东西，我没有阻止自己，任由自己看下去，最后熬夜熬的实在不行了才去睡觉。一个多礼拜后又看黄到受不了！又破了！

这几天，我终于找出了让我接连两次破戒的真正原因――骄傲！傲慢！
开始戒色，因为意识到色情的可怕，会害怕色情，加上戒色的新鲜感，会去看关于戒色的东西，这样警惕性高，守备力量就强，戒起来就简单，容易。