请教大家一个锻炼肌肉的问题【健美吧】_百度贴吧

08月03日漏签0天

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请教大家一个锻炼肌肉的问题

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我最近自己锻炼锻炼着发现肌肉长的有点不对了。
手部曲肌上边部分靠近内侧，肌肉长的比较小。
我该用什么方法锻炼那部分肌肉�

送TA礼物

1楼2008-06-07 22:49回复

怎么没人帮忙一下啊�

2楼2008-06-07 22:57

不感兴趣

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啊,手臂的训练也就是那样的啊.
先观察一下你自己的训练动作是否规范吧.

IP属地:上海

3楼2008-06-07 23:06

我是这样练习的:稳住手臂不动,上下活动手腕来拉动锻炼那部分肌肉.前臂和小臂可以是直角，也可以是直�

4楼2008-08-05 16:29

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