唉，最近又再为一件事较真了，事情不好描述，比较复杂。之前几次较真，虽然事情不一样，但是心情差不多，例如总因为某件事或某个细节就觉得自己某方面能力比世界上任何人都差，或者自己的努力毫无效果(总之，每次较真都好像是这个套路)。该怎么走出这个恐怖的困境？另外，我的确有明显的自闭症抑郁症