有没有人想听啦？举个手呗

首先，我给大家分析一下皮肤黑的原因：
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑；反之，则皮肤就越白晰。

1.早上起来以后一杯白开水，加点盐，清理肠道，还能美白。这个应该不难吧，很多人应该有早上一杯水的习惯的

关于早上一杯盐水的问题，我来统一说明一下。我自己是起来空腹一杯盐水，然后开始刷牙洗脸收拾自己，等到吃早饭，差不多隔了20分钟到半小时。因为你在饭前喝水其实是对胃不好的，会冲淡你的胃酸。所以起来的时候一杯水，等到你半小时后吃早饭，效果是最好的～

楼楼手机打字很辛苦的 你们发表下意见啦

2.蜂蜜柠檬水。柠檬的好处不用我多说吧，但是注意不要切开柠檬以后马上拿去泡，最好切成片以后，放进罐子一天一夜以后再食用。

但是柠檬水切记要晚上再喝哦！白天喝更容易变黑，因为柠檬含有维生素C，维生C见紫外线会变黑。

你们都不出来 不更帖了 明天心情好再更

楼楼继续哟

3.红糖水。不要以为红糖水只能缓解大姨妈的痛，其实红糖可是活血美白的利器好嘛

开始更帖了 想听的顶贴 队伍走起来让我看到好吗

4.就是水果啦，楼主基本上每天2个猕猴桃，然后会买一些当季的水果，比如草莓，橙子，香蕉等。真的最好是当季的水果，大棚水果不推荐。