各位大神由于我工作需要熬夜的原因，就接触到可乐之类有咖啡因能提神的饮料，可是我最近发现只要我困了，就会不由自主的去喝来提神，其实我也不想这样，但是现在只要口渴了就会想喝可乐，我想戒掉，该怎么办