求教贴【健身吧】

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各位大神好，本人处于减脂阶段～但是比较心急想增肌，已经买了蛋白粉，请问怎么在能减脂的情况下增肌～
还有个问题，怎么减胯上的肥肉和肚子上的赘肉，很软的那种～

请各位大神不吝赐教！！！！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-27 10:10回复

不建议增肌和减脂一起主要以减脂为主达到目标体脂再考虑增肌
再有不懂加我Q问也行

2楼2015-08-27 10:13

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

跑步吧，每天跑步一个小时

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2015-08-27 10:14

收起回复

顶顶～

来自Android客户端5楼2015-08-28 19:26

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