跑步后第二天发现大腿根疼痛_跑步吧_百度贴吧

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跑步后第二天发现大腿根疼痛

只看楼主收藏回复

昨天晚上第一次夜跑，结果第二天早上起来大腿根疼痛，走路都难走，到底是什么情况…

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2015-08-27 06:29回复

现在走路都成煎熬了…

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2015-08-27 06:37

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不感兴趣

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尤其是抬腿的时候

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2015-08-27 07:54

有点酸，没有什么痛感的话，就是锻炼的效果。

来自Android客户端6楼2015-08-27 08:25

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长期没有运动，是这样的，要循序渐进，小心受伤

来自iPhone客户端7楼2015-08-27 08:26

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痛有几种.如果是胀痛那就没事.如果是那种撕裂的痛就快去看医生吧

来自Android客户端9楼2015-08-27 08:31

有没有得介绍？

来自Android客户端10楼2015-08-27 08:44

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根据你的描述，第一次跑，肯定是速度搞快了。休息几天，贴点膏药，用扶他林按摩下，以后跑步用每公里八分钟的配速慢跑。

IP属地:安徽

来自Android客户端11楼2015-08-27 08:45

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不感兴趣

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太久没运动

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2015-08-27 08:45

热身拉腿木

来自Android客户端14楼2015-08-27 08:48

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什么饮料

来自Android客户端15楼2015-08-27 08:48

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跑完把小腿后，大腿前，大腿后的肌肉拉伸下，跑前热身。具体动作搜一下视频

IP属地:湖南

来自Android客户端17楼2015-08-27 08:55

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LZ加油！看好你噢!

付出行动，贵在坚持！

IP属地:广东

来自Android客户端18楼2015-08-27 08:56

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