为什么喝不惯盐水，还有别的方法补充运动后消耗么【跑步吧】

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今天试了下吧友没提到过的喝盐开水，结果弄的差点吐了，剩下半杯给果断倒掉了，我每天的运动量大概十到十二公里，需要补吗？万能的吧友解答下吧

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2015-08-26 00:35回复

功能饮料.葡萄糖

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2015-08-26 00:56

不感兴趣

开通SVIP免广告

电解质泡腾片

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2015-08-26 05:50

汤也可以

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2015-08-26 05:54

如果要马上吃饭的话，是不用补充的，10公里左右的跑步几乎不用任何补充，光靠吃饭都够了，半马全马才需要补充。100毫升水配1克盐，你是不是放多了。

7楼2015-08-26 06:49

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