初学，站形意的无极式，一定要有呼吸的要求吗？，
还是开始自然呼吸，以后有感觉再配合呼吸？？？？
初学者站无极式，有什么注意点？或练过的师兄说点心得参考更好。
下面就是那呼吸法
吸气法；气自会阴处向上，自身体后顺脊柱上去，经后项直上百汇。
呼气法；自百汇起，缓缓由前脑向鼻，口，喉，胸，腹，经丹田而后至会阴。稍停于会阴处，再吸气重复。吸气时髋根稍有内缩，人的重心缓缓向脚后跟移去；呼气时，两髋根稍稍向前移动，人重心缓缓向脚前掌和脚尖移去。如此反复移动，以求静中有动。不可有意为之，只可自然形成。