#新生防晒须知#这些你知道吗？【转】

2.鞋
每天都是站军姿阿正步阿什么的。
每天都得站军姿 至少半个小时。
半天下来就累的要死腿软腿酸脚跟痛全身酸痛! ! !
血的教训阿!
千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上,或者买便宜的棉柔的卫生巾, 因为越便宜的越厚越软! !
男生女生都可以用。几块钱一包买便宜的没有找你妈要。
不要觉得不好意思, 修剪成差不多的形状, 粘在鞋底再垫鞋垫, 没人会知道,。
反正我没用过！

园林系的没有帽子 衣服没那么夸张 很耐用 哈哈

预防中暑
预防中暑的方法有：
1．在日晒下坚持戴帽。
2．穿浅色宽大衣、裤。
3．防暑药品提前服和随身带及时服。 4．及时喝凉开水或含盐饮料。
5．军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。
6．有某些中暑的先兆症状时及时休息处理。
上面这些好像没什么用。
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中暑后的先兆症状是：
面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。
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在军训时 当发现自己有以上某些先兆症状时 应及时向军训教官或老师提出请假 自己或在别人帮助下马上到阴凉通风处坐下或仰卧休息 并解开衣扣 裤带 口服十滴水或霍香正气水或人丹之类的防暑药物 以及口服清凉饮料或凉盐开水。
稍严重时 其它同学可帮助用冷水毛巾敷病人头部、胸部、腋下或两大腿根部 并用冷水擦四肢或全身皮肤 直至皮肤发红 还可人工向患者扇风 以吹风散热。
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不过中暑的人很少 能参加军训应该没那么弱吧。

关于防晒。
首推水宝宝。
军训防晒No.1。不过比较油腻- -
嗯不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行 随身带着 每个休息时间都涂一次。
军训时会大量出汗 汗液会把防晒霜冲散的。
不要觉得只涂脸部就可以 耳后包括耳朵 脖子尤其是后脖颈 还有小臂才是关键。
防晒霜要买30倍以上的。
虽然会一直被汗冲散。至少比不涂好阿。为一份心安。
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要慎用防晒霜。
因为防晒霜中的某些成分是通过吸收、反射UVA、UVB 来达到防晒效果的，但同时这些成分也是容易引起光变态反应的光敏剂，而且SPF（指使用防晒霜后可增加的防晒时间的倍数）值越大，引起的反应越大，对皮肤的伤害也就越大，因此防晒霜的SPF值要适中，建议一般SPF值在15-30左右就可以了
【水宝宝是SPF值50- -

我擦莱，大神

顶死你

@叮叮弦 能加个精吗

大一新生求罩。带你装逼带你飞，带你杵进垃圾堆。

加一个

哈哈哈哈

然后呢。