h440风道的正确姿势是咋样的？

我的4790k总感觉温度高的飞起，这种天气待机40度，搞的我都直接把旁边的塑料板拆了。破水冷还是压不住。。跑个大型的游戏基本都是80来度靠90了。是不是风道有问题。现在是上面两个风扇往cpu吹。