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第一个半马，希望明年能挑战全马！

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本来没打算跑这么长的，以前最长跑了10公里，可能今天天气好，白天下了雨，傍晚很凉快，所以跑着跑着感觉很好，就跑成了半马，刚跑完觉得小腿肌肉在颤栗，拉伸后就好了，就是肚子饿，晚上只吃了两碗稀饭，15公里后补充了一瓶脉动，希望大神给点建议！！
IP属地:湖南来自iPhone客户端1楼2015-08-19 22:37回复
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    来自Android客户端3楼2015-08-19 23:02
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      加油
      IP属地:黑龙江来自Android客户端5楼2015-08-19 23:28
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        准备线上报个半马作为第一次半马的突破
        来自iPhone客户端6楼2015-08-19 23:36
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          我觉得中途补水还是喝瓶矿泉水好些。我都是喝半瓶然后手拿着水，跑几公里在喝完剩下半瓶。一口喝完再跑肚肚疼
          来自Android客户端7楼2015-08-19 23:39
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            加油。。
            来自iPhone客户端8楼2015-08-19 23:44
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              可以哦
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2015-08-20 00:03
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                厉害啊！
                来自Android客户端10楼2015-08-20 00:13
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                  比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。我就是我，是颜色不一样的烟火
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端11楼2015-08-20 00:13
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                    屌
                    IP属地:浙江来自Android客户端12楼2015-08-20 00:15
                    回复
                      真给力！
                      来自Android客户端13楼2015-08-20 00:17
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                        下个月试试跑个
                        IP属地:四川14楼2015-08-20 00:18
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                          恭喜！厉害，比我个大老爷们还快。我也5号第一次跑半马，人都要热暴了，拿瓶水也没敢多喝，怕肚子痛。跑完回去称重，少了将近四斤。第二天跑休又差不多吃回来了。
                          15楼2015-08-20 00:24
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                            赞\(≥▽≤)/
                            IP属地:吉林来自Android客户端16楼2015-08-20 00:27
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