自己配?

燕麦片，小麦仁，荞麦，小黄米，黑米，白花籽，不要炸的玉米片，你图里黄色的就是炸过的，还有薏米，不要大米，豆类的大部分不能吃，不过可以吃鹰嘴豆，绿豆一周吃几颗就好，玉米仁，是一种白色的，不是黄色的，有条件可以再买点品牌粮混着吃

燕麦 黑小麦 小麦 大麦 青稞 绿燕麦 糙米 荞麦 还有高粱

带壳的最好

听他们说这种玉米片ss不能吃←_←会得颊囊炎。

自配的比例难把握 还是买品牌粮吧