这几年来，关于睡眠，总是伴随着一个熟悉的疾病，那就是睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征，就是睡眠时候在1小时内呼吸暂停超过5次或者7小时内呼吸暂停30次以上的定义，实际上，它比人们听说的还要可怕。
说起睡觉，大部分正常人都觉得那是一件非常幸福的事，它可以给人们休息的时间，或者说它根本就是休息的一段时间。它让人回复精力，让人缓解疲劳，让人甜甜蜜蜜的走进梦乡。特别是冬天早上赖床的时候，更是让人觉得这就是天堂。
不过，现实貌似很公平，无论睡得好不好，一晚过去大家又一样了。不管是否有睡眠呼吸暂停综合征，睡醒了打起精神来，工作效率、精力等不还是一样，最多晚上睡不好工作觉得辛苦一点而已。
然而，真的只是辛苦一点儿么？睡觉质量好的人1个小时想出5道作业题，患有睡眠呼吸暂停综合征的人1小时想出2道题；睡得好的人找资料一搜就找到，睡不好的人还在想我要找什么；睡得好的人干活越干觉得越精神，觉得工作越做越容易，睡不好的人觉得工作这么难，还有那么多工作要做。

好的睡眠有多重要？
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的。
睡眠是一种主动过程，也是恢复精力所必需的休息。此时有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时大脑换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复，在睡眠中由于主动性活动减弱，身体的状态也得到恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证，睡眠质量不高是指对外界屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激的现象。
而睡眠呼吸暂停综合征正是一个危害睡眠质量的罪魁祸首，这是因为它终止了人的深度睡眠。每个人平均睡眠中25%的时间都是在深度睡眠状态之中的，这个状态恢复体力和精神的效率最高，也被称作“黄金睡眠”。睡眠呼吸暂停综合征患者睡觉的时候经常由于呼吸暂停而使血氧浓度处于较低水平，而心脏和大脑是不适应的，所以这个时候就会叫醒患者，每小时叫醒几次，也就是说患者根本没办法进入深度睡眠之中。

我睡得不好，是不是得病了？
别担心，首先这种病的发病率很低，而且还经常是伴随着鼾症的，有研究表明，患睡眠呼吸暂停综合征的人中98%同时患有鼾症，换句话说，如果你睡觉不打鼾，那么患睡眠呼吸暂停综合征的几率是很低的。
如果睡眠质量不好，想早一点确定自己是不是健康的，建议最好用专门的仪器检测，比如中科新知的心晓，为什么推荐她而不推荐其他的？这是因为和市面上随处可见的类似功能智能仪器相比，心晓的采集频率更加高，比医院里专门的仪器都要高，这样保证了它采集数据的准确性；而且，她是对用户无扰的，检测到的会比其他仪器更加真实的状态，如果非要检测过后才能安心的话，这样也是一个好方法。
如果确诊患上睡眠呼吸暂停综合征怎么办？这个不用担心，现代医学对这种疾病早就有了一定程度的研究，虽然没有研发出专门针对睡眠呼吸暂停综合征的药物，但是已经可以通过手术减轻和消除气道阻塞，防止气道软组织塌陷来治疗这种疾病。