看教程上说的，力竭是做到后面会有强烈的酸胀和刺痛感，使得动作难以继续。但是我却似乎并没有这样的感觉。每次都是一组动作做到最后几下就感觉使不上力。并不痛苦，而且明明感觉能继续做，但是就是怎么也使不上那股力气。而且以这种状态加大组数，比如同一部位的几种动作加起来做将近20组，回家之后也没有描述的那种痛苦感。只是感觉该部位有点轻度的酸疼和脱力感——就是使不上力气那种感觉。请问这种感觉正常么？还是我的强度不够？
我记得第一次做腰背部训练的时候，回家疼得连起床都困难。那时候也只不过所做了寥寥数组动作而已。但是现在却基本都没有这种感觉。这是什么原因。