练习半年的成果【囚徒健身吧】_百度贴吧

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练习半年的成果

只看楼主收藏回复

练习了半年，每周三次，最近感觉进入了平台期，连续两个月没什么进展

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2015-08-15 18:47回复

有没有控制饮食？有没有吃粉？

IP属地:山西

来自Android客户端2楼2015-08-15 18:49

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

有没有KTV，有没有打篮球

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2015-08-15 18:54

收起回复

请问，这是真的吗，

4楼2015-08-15 18:54

每天练多久，练几个动作？

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2015-08-15 20:34

收起回复

感觉进入平台期就需要休息个一到二周，不进行任何训练

来自Android客户端7楼2015-08-15 20:37

突破不了就狠下心咬牙突破要不慢咯

来自Android客户端9楼2015-08-15 22:10

保罗说了。要进行力量训练，对增肌训练会有效果。

来自Android客户端10楼2015-08-16 12:14

不感兴趣

开通SVIP免广告

可以进行这个平台期的一些比较技巧性的动作！！！

来自iPhone客户端12楼2015-08-16 19:33

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