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练习半年的成果

只看楼主收藏回复

练习了半年，每周三次，最近感觉进入了平台期，连续两个月没什么进展
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2015-08-15 18:47回复
    有没有控制饮食？有没有吃粉？
    IP属地:山西来自Android客户端2楼2015-08-15 18:49
    收起回复
      2026-10-12 13:04:06
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      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      有没有KTV，有没有打篮球
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2015-08-15 18:54
      收起回复
        请问，这是真的吗，
        4楼2015-08-15 18:54
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          每天练多久，练几个动作？
          IP属地:四川来自Android客户端6楼2015-08-15 20:34
          收起回复
            感觉进入平台期就需要休息个一到二周，不进行任何训练
            来自Android客户端7楼2015-08-15 20:37
            回复
              突破不了就狠下心咬牙突破 要不慢咯
              来自Android客户端9楼2015-08-15 22:10
              回复
                保罗说了。要进行力量训练，对增肌训练会有效果。
                来自Android客户端10楼2015-08-16 12:14
                回复
                  2026-10-12 12:58:06
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                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  可以进行这个平台期的一些比较技巧性的动作！！！
                  来自iPhone客户端12楼2015-08-16 19:33
                  回复

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