一直用手臂发力可是好慢力度也不够怎么用手腕发力呢【羽毛球吧】

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一直用手臂发力可是好慢力度也不够怎么用手腕发力呢

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来自Android客户端1楼2015-08-14 15:54回复

正确的是用小臂发力

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2015-08-14 15:58

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不感兴趣

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练挥拍咯，要标准的挥拍动作~注意内旋引拍，外旋发力…尽量减少压腕，不然容易受伤……然后找人对拉高远，注意动作不要变形，体会旋腕发力的感觉…最后可以考虑用点杀来体会发力感觉，不必用很大力，主要体会手腕发力的感觉

来自Android客户端3楼2015-08-14 16:04

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大臂带动小臂带动手腕

来自Android客户端4楼2015-08-14 16:13

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第一你要学一下正确动作第二练习爆发力

IP属地:四川

5楼2015-08-14 16:17

多挥拍练习空拍不打球

来自Android客户端6楼2015-08-14 16:18

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由上自下带动发力，不可以只用手腕

来自Android客户端7楼2015-08-14 18:55

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