慢慢适应

慢跑对鼻炎真的有用，我大一的时候大概跑了两个月吧，鼻炎改善很多，本来是一发作整天都不停头昏脑涨的，后来就渐渐打喷嚏少了，偶尔发作也是很快就好。不过我的鼻炎跟自己虚寒体质有关系，跑步的时候身体发热鼻子基本就通了，可能跟你情况不大相同，不过确实会改善体质，希望你坚持。