一举手，前后左右要有定向.起动举动未能由己，要悉心体认，随人所动，随曲就伸，不丢不顶. 勿自伸缩.彼有力，我亦有力，我力在先.彼无力，我亦无力，我意仍在先.要刻刻留心.挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息.切记一静无有不静，静须静如山岳.所谓他强由他强，清风拂山冈.一动无有不动，动当动若江河，所谓他横任他横，明月照大江.从此做去，一年半载，便能施於身.此全是用意不是用劲.久之，则人为我制，我不为人制矣.
举手不可有呆像，彼之力方挨我皮毛，我之意已入彼骨里.两手支撑，一气贯串，左重则左虚，而右已去.右重则右虚，而左已去.气如车轮，周身俱要相随，有不相随处，身便散乱,便不得力，其病於腰腿求之.先以心使身，从人不从己，后身能从心，由己仍是从人.由己则滞，从人则活.能从人，手上便有分寸，秤彼劲之大小，分厘不错.权彼来之长短，毫发无差.前进后退，处处恰合，工弥久而技弥精.彼不动，己不动.彼微动，己先动.往复须有摺叠，进退须有转换.极柔软，然后极坚刚.静是合，合中寓开.动是开，开中寓合.触之则旋转自如，无不得力.先求开展，后求紧凑，乃可臻於缜密矣.
务使气敛入脊骨，呼吸通灵，周身罔间.欲要神气收敛入骨，先要两股前节有力，两肩松开，气向下沉，牵动往来气贴背，而敛入脊骨.行气如九曲珠，无往不利.能呼吸，然后能灵活.吸为合为蓄，呼为开为发.盖吸则自然提得起，亦拏得人起.呼则自然沈得下，亦放得人出.此是以意运气,非以力使气.全身意在精神，不在气，在气则滞.有气则无力，无气则纯刚.
一身之劲，练成一家，分清虚实.发劲要有根源.劲起於脚，变换在腿，主宰於腰，发於脊背，接於两肘，行於手指，总须完整一气.发劲须沈著松净，专主一方.曲中求直，蓄而后发.蓄劲如张弓，发劲如放箭，运劲如抽丝.劲似松非松，将展未展.劲断意不断.又要提起全副精神，於彼劲将出未发之际，我劲已接入彼劲，恰好不后不先.如皮燃火，如泉涌出.前进后退，丝毫不乱.方能得机得势，随手奏效.此谓借力打人，四两拨千斤也.
动静之机，在於阴阳，总归神聚.神聚则一气鼓汤，炼气归神.气势腾挪，精神贯注.开合有致，虚实清楚.左虚则右实，右虚则左实.虚非全然无力，气势要有腾挪.实非全然占煞，精神宜贵专注 .紧要全在胸中腰腿间运化,不在外面.力从人借，气由脊发.胡能气由脊发? 气向下沈，由两肩收入脊骨，注於腰间.此气之由上而下也，谓之合.由腰展於脊骨，布於两膊，施於手指.此气之由下而上也，谓之开.合便是收，开即是放.懂得开合，便知阴阳.到此地位，呼翕九阳，抱一合元，可名九阳神功.从此功用一日，技精一日，渐至从心所欲，豫顺以动，罔不如意矣
要言之，气以直养而无害，劲以曲蓄而有馀.神舒体静，刻刻在心.内固精神，外示安逸.变换虚实，舍己从人.须知阴阳相济，方为懂劲.平日走架，是知己工夫.一动势，先问自己合不合规矩. 少有不合，即速改换.走架所以要慢不要快.打手是知人的功夫，动静固是知人，仍是问己.自己安排得好，人一挨我，我不动彼丝毫，趁势而入，接定彼劲,彼自跌出.如自己有不得力处，便是双重未化，要於阴阳开合中求之.所谓知己知彼，百战百胜也

拳法备要
总歌诀
舒衫立势袖填拳，掌按阴阳次第间，审势分明知躲闪，防身斜侧识端偏。
进攻推托步偷半，插打搬拿学贵全。欲不临场心手乱，闭居发奋读斯篇。
身法指要
头端面正手平分，直竖身昂腿护阴，斜立足分丁八字，势如跨马挽弓形，
脚腿不浮身便稳，足指须翘摆捉灵。脚动脚跟同进退，肩投腰亲豚齐行。
反伸复缩随舒卷，偏闪腾挪势势承。练习常如寡敌众，横冲直撞莫留停。
手法指要
撑拳托掌若风烟，劈欲抓拿势贵偏。挺进牵来脚管硬，勾搬裹挽削披连。
三盘内外须纯练，前后高低浑打全。一日无闲三岁满，包能发手倒山巅。
步法指要
两膝微弯力自然，撑前箭后练成坚，之从顺闪腾挪步，玄经斜出反回圈。
翻覆旋风肩平硬，膝雄跟踹带勾臁，跟落指悬神化用，轻浮坚固步中玄。
眼法指要
两眼睁睁若朗星，头端审势更分明，点前顾后疾如电，展动周旋似转轮。
觑定敌人身手脚，乘虚攻击法如神，临场对敌人难近，全在双眸练得清。
气法指要
紧闭牙关口莫开，口开气泄力何来。须知存气常充腹，杀手休将气放怀。
回转翻身轻展动，灌通筋骨壮形骸。终朝练习常如是，体质坚牢胜铁胎。
百法同源
个中奥妙在深玄，道在师父学在专。拳法千般学不尽，机关万种卒难言。
总之熟便能生巧，处处相承节节连。
颠狂歌诀
颠狂妙着熟知音，一闪一消便进身。他若卸身搬桩着，左来擒结可相亲。
双闪歌诀
拨肘闪步如虎狼，左右靠山不可挡。外加两步勾趟踹，八阵图中势少双。
寒鸡步歌诀
寒鸡一步来卖脚，君家贪抢不知觉。左擒右就必拿起，旁人笑我心肠恶。
铁牛耕地
耕地势来指面庞，泰山左压右掀桩，不露臀兮肩着力，脚跟铁打也难挡。
闪步歌诀
闪步边锁原是惊，左扫右刷为真情。泰山封闭用仙着，打伤狼狈不知音。
左右两边扫
左右两边扫，滚步一边靠。顺入加颠狂，回踢打穴道。
交盘口诀
大凡交盘之法，先固自己再应他人。内外用力，使彼不知上来下去，左来右去之妙。第一不犯破，第二不犯招架。或寒鸡步，或压步进，或颠狂步进，或梅花步进，或之字步进，或玄字步进，或回龙步进，总配合身法。手不可过眉，胸不可挺，肋不可开，臀不可露，不可迟滞，不可惊畏。着着在人空处血道边，必无轻放。手为规，足为矩，规矩成则百法备矣。

在这只能练手指!

看都不用看就知道没有什么高见

第一段改的好勉强阿

1.】气宜鼓荡，神宜内敛。毋使有缺陷处，毋使有凹凸处，毋使有断续处。
2.】气宜鼓荡，神宜内敛，毋使有缺陷处，毋使有凹凸处，毋使有断续处。
3.】气宜鼓荡，神宜内敛，毋使有缺陷处。
4.】气宜鼓荡，神宜内敛，毋使有凹凸处。
5.】气宜鼓荡，神宜内敛，毋使有断续处。
先生细细品品。。。。。。

上下前后左右皆然，凡此皆是意，不在外面。
有请@前后上下左右啊
是
前后上下左右啊？
还是
上下前后左右皆然？

这是原版?一字未改的武家太极?

看前几句是武式太极拳《武禹襄拳论》的内容。

本屌败了 楼主字打得太多 完全看不下去

高见！