第一天

第二天

第三天

第四天

第五天

第六天

这是之前戒的天数，从第六天开始

第六天

第16天

楼主可以把从前破戒的原因以及破解导致的负面影响记录下来，下次欲望来临时拿出来看一看，防止破戒，提高警惕走出屡戒屡破的怪圈，平时不要长时间独处，独处很容易因为无聊而导致破戒。多出去走走，和朋友们呆在一起。还可以找吧友互相监督共同戒除，戒色期间注意饮食清淡，少吃肉。肉吃多了助涨欲望，还会导致遗精，对戒色和身体恢复不利，戒色期间还要把遗精控制在每个月3次以内，如果超过3次，对身体恢复也很不利，如果有遗精，晚上试试婴儿卧，侧卧双腿并拢折叠起来，和上半身呈九十度角，白天还可以做固肾功，仰卧起坐，提肛，铁板桥，七节动功之类的运动来减少遗精。平时多看吧里的病例贴，正确认识SY的危害，我当初就是因为屡戒屡破而导致症状缠身，奇丑无比的。望楼主吸取教训早日戒除

第七天

第八天

加油！另外给您提一些建议，戒色的成功来自于对这问题的认识和方法的掌握，这些来自于对戒色文章的学习，建议您坚持来吧里学习一些精品贴，那里有很多前辈们总结的经验方法，包括恢复方法和戒除经验，可以帮助您对这问题有个更好认识，让您不断掌握更完善的方法，更好戒除，也可以让您更具有正能量，激励您更好戒除，加油！ http://tieba.baidu.com/p/3737872885?share=9105&fr=share 这是吧里前辈总结的学习顺序，也许对您有些帮助