早早起床煮美容师教我的五红粥，补气血的，对女生很好哦

五红粥就是红枣，枸杞，红皮花生，红豆，红糖然后任加一种喜欢的米熬粥，我加的黑米，红糖最后起锅再放。

喝粥之前饿了，吃个水果，我很贪吃。

拔罐15次，今天月经第二天，共瘦了12.2斤，很不错月经还有两天，也就是说我周一就可以继续拔罐了，加油，大家都加油！

还记得我刚开始那两天老是没多久就饿了，实际是嘴馋，坚持过后就没感觉了。我个人体质是属于月经期间怎么吃都不会长肉只要不暴饮暴食。，所以在好朋友来的时候小小放纵一下下，每个人体质but同，要注意身体哈！

其实我要是中途不破戒，一天一斤都是无压力的，现在忏悔一下

月经第三天，昨天中午吃了五红粥和航椒牛肉还有凉拌三丝，下午吃了半斤多盐花生，一袋碧根果，一袋夏威夷果，晚饭是苹果两个。早起称瘦了2两，125.6斤，这么吃还瘦了点，月经期间果然好福利

今早上两个蒸蛋，一个苹果

这两天月经期间，吃都和没减肥时一样，所以没掉重，今天月经第五天，体重125.6斤

准备明天开始去拔罐了

今早上称依然125.6斤～月经还没干净，还要过一两天干净了才能去继续拔罐～

今天月经就要干净了，昨晚上和朋友去吃了串串，结果悲剧了，早上称胖了4两，126斤了，明天开始拔罐了，今天要吃清淡点！

昨天下午去拔罐了，昨天还是吃的饭啊菜啊，今天开始不能吃饭了，要恢复食谱来吃了。昨天下午拔罐，今早上称瘦了0.8斤，现在体重125.2斤，加油，争取这个月底瘦到110斤。

今早上早餐蒸蛋羹两个，纯牛奶一杯！加油！