15-08-10 【新人】自由泳日记，终于入门了，以后没次一记【游泳吧】

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15-08-10 【新人】自由泳日记，终于入门了，以后没次一记

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IP属地:云南

1楼2015-08-10 17:19回复

虽然还是问题多多，但感觉入门了。以后每次我练习内容都会分享出来，在游泳路上的伙伴们一起加油。。

IP属地:云南

3楼2015-08-10 17:23

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不感兴趣

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腿摆动速率还要大然后用大腿带

来自iPhone客户端6楼2015-08-10 19:09

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看起来不错，泳裤微微出水面了厉害，怎么练的

来自iPhone客户端7楼2015-08-10 19:14

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……从小到大也只下过一次水，而且总是向下沉……怕怕……

来自Android客户端8楼2015-08-10 20:03

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莱得斯基是二次腿，喀山世锦赛男子1500米自由泳冠军也是二次腿

IP属地:广西

来自Android客户端9楼2015-08-10 21:30

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我又看了一下视频，你这样算是2次打腿吗

来自iPhone客户端10楼2015-08-10 22:17

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平衡很好

来自iPhone客户端11楼2015-08-10 22:19

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不感兴趣

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练多久了？感觉很流畅，腿确实是问题我这个初学者都感觉你抬小腿了

IP属地:山东

来自iPhone客户端12楼2015-08-11 12:28

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很不错，全浸出身？

IP属地:北京

来自Android客户端13楼2015-08-11 12:42

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今天训练，1髋部驱动，提高划水效率2保证划水效率下降低频率3左手入水后前伸拉直身体。4手入水时练习放松的木偶入水5留意大腿带动的两次腿

IP属地:云南

来自手机贴吧14楼2015-08-11 13:27

游的不错

IP属地:辽宁

来自Android客户端15楼2015-08-11 15:21

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提高划臂吧,走水效果太差

IP属地:辽宁

16楼2015-08-11 15:21

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楼主好棒，

，我也一直想学，但是有个心理障碍：本人平时比较爱干净有洁癖，总觉得公共泳池水脏，怎么办呢？

17楼2015-08-11 18:28

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