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正式开练T25

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来姨妈停了4天运动,今天是黄金周第一天。从2015-7-13日开始跳的是pump04。今天开始T25第一天,累成狗了练完居然想吐,明天开始早上练T,下午跳pump07。加油!!!


来自Android客户端1楼2015-08-10 16:34回复
    坚持


    来自Android客户端2楼2015-08-10 22:14
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      2026-03-12 07:28:48
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      第二天。今天跳1.0 二十五分钟的操跟不上。跳完又恶心了。休息一下吃早饭,晚上跳pump,加油!!!!


      来自Android客户端3楼2015-08-11 09:03
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        爸妈带宝贝出去溜溜了,我趁家里没人跳了一场pump04,出汗的感觉爽。今天早上吃了一个鸡蛋,240ml牛奶还有燕麦。自己做的酸奶好了,一会吃点酸奶。


        来自Android客户端4楼2015-08-11 14:39
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          今天第三天,唯一感觉就是累,完成度也不太好。跳了04


          来自Android客户端5楼2015-08-12 20:30
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            第四天,努力加油!正式跳操一个月了掉了4斤。今天自己带孩子没时间跳04


            来自Android客户端6楼2015-08-13 21:04
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              今天第五天,跳了下半身集中训练和有氧运动 心肺功能。跳第二场的时候感觉自己要死了


              来自Android客户端7楼2015-08-14 16:45
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                昨天忘记打卡了,今天补上!昨天T25拉伸+pump04


                来自Android客户端8楼2015-08-16 18:17
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                  2026-03-12 07:22:48
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                  今天有氧运动心肺功能。今天没跳pump


                  来自Android客户端9楼2015-08-16 18:18
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                    全身循环运动,紧接着04


                    来自Android客户端10楼2015-08-17 21:04
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                      有氧运动心肺功能 紧接着04


                      来自Android客户端12楼2015-08-19 16:41
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                        昨天是1.0+09二十分钟


                        来自Android客户端13楼2015-08-19 16:41
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