正式开练T25【t25吧】

08月02日漏签0天

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正式开练T25

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来姨妈停了4天运动，今天是黄金周第一天。从2015-7-13日开始跳的是pump04。今天开始T25第一天，累成狗了

练完居然想吐，明天开始早上练T，下午跳pump07。加油！！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-08-10 16:34回复

坚持

来自Android客户端2楼2015-08-10 22:14

不感兴趣

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第二天。今天跳1.0 二十五分钟的操跟不上

。跳完又恶心了。休息一下吃早饭，晚上跳pump，加油！！！！

来自Android客户端3楼2015-08-11 09:03

收起回复

爸妈带宝贝出去溜溜了，我趁家里没人跳了一场pump04，出汗的感觉爽。今天早上吃了一个鸡蛋，240ml牛奶还有燕麦。自己做的酸奶好了，一会吃点酸奶。

来自Android客户端4楼2015-08-11 14:39

今天第三天，唯一感觉就是累，完成度也不太好。跳了04

来自Android客户端5楼2015-08-12 20:30

第四天，努力加油！正式跳操一个月了掉了4斤。今天自己带孩子没时间跳04

来自Android客户端6楼2015-08-13 21:04

今天第五天，跳了下半身集中训练和有氧运动心肺功能。跳第二场的时候感觉自己要死了

来自Android客户端7楼2015-08-14 16:45

昨天忘记打卡了，今天补上！昨天T25拉伸＋pump04

来自Android客户端8楼2015-08-16 18:17

不感兴趣

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今天有氧运动心肺功能。今天没跳pump

来自Android客户端9楼2015-08-16 18:18

全身循环运动，紧接着04

来自Android客户端10楼2015-08-17 21:04

有氧运动心肺功能紧接着04

来自Android客户端12楼2015-08-19 16:41

昨天是1.0+09二十分钟

来自Android客户端13楼2015-08-19 16:41

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