有硬拉深蹲不当得腰间盘突出的吗。。_硬拉吧

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硬拉确实是黄金动作，操之过急加上动作问题，在一次硬拉后第二天腰腿疼，去医院一看腰突了。。唉我的腰啊，这是要告别硬拉了吗。。。有同病相怜的吗。。

送TA礼物

1楼2015-08-09 20:58回复

只试过硬拉完竖脊肌正常酸痛，3天就恢复过来了

来自Android客户端2楼2015-09-02 05:29

不感兴趣

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同病相怜

来自iPhone客户端4楼2015-10-31 16:27

带好腰带动作标准没问题的

来自iPhone客户端5楼2015-11-03 00:36

腰带要带好，不要以为自己能无保护拉个几百斤就是大神了。动作一旦没到位随随便便肌肉拉伤，严重点的直接腰突。真心不懂为啥很多人都以不带护具自豪，又不是每个人都有一个专业教练全程陪你练

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2016-09-23 10:50

要带可以保证你吸的那口气能有效发挥！

来自Android客户端7楼2016-10-20 21:53

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