1. 你感觉衣服变紧了，从前穿着正合适的现在需要挤着肉才能穿进去。
2. 你拒绝新衣服因为你认为现在的状态只是暂时的
3. 直到有一天你把纽扣绷掉了一颗或是扯裂了牛仔裤
4. 逛街就像行走在地狱的坑里面，因为你需要在一大堆的码子里商定你现在实际穿什么码的衣服
5. 当你发现你穿不上以前常穿的码的衣服时，你真的会很沮丧
6. 而且，你现在确实很难找到穿得了的衣服
7. 你对自己的外貌有了自我认识，并开始真正有点讨厌自己的外貌
8. 你对变胖有罪恶感，因为你认为不管怎样每个人都应该爱惜自己
9. 但是，当你觉得自己已经不像自己的时候，爱惜自己真的很难做到
10. 镜子会提醒你现在看起来不一样，所以你开始逃避它们
11. 鉴于不照镜子和衣橱里各种码子的衣服，还有你确实对自己的身体感到不舒服。每天早上起来穿衣服准备出门都像是清醒的噩梦
12. 你以前能轻易办到的事情，现在做起来会更困难
13. 当你看到自己新拍的照片会震惊，很难认出里面的人居然是你自己
14. 你害怕追上有一段时间没见的人，因为你认为他们只会看到你的吨位
15. 而你最担心的事情就是发现他们真的在议论你的体重
16. 你感觉每个人都在看你吃什么来审判你
17. 基本上你做什么(或不做什么)都觉得会被议论
18. 因为人们会对你的体重进行各种猜想，这让你很烦恼
19. 善意的朋友和家人会建议你怎么减肥，但这更让你想哭，因为这些行为好像你现在的样子不是你应该有的样子
20. 当你发现减肥不是那么简单的时候，尤其丧气
21. 你开始深深地意识到自己的体型以及你占了的空间
22. 这让你非常不舒服，开始用不同的方式支撑自己的身体，你会弯腰驼背作为保护自己或是隐藏自己的方式
23. 你变得非常有自知之明，避免社交，尽量少的离开家。(因为家是唯一一个除了你自己之外不会被别人审视的地方)
24. 你的感觉越糟糕又越觉得没有关心的必要，你开始停止做善待自己的事情，或者故意做一些对身体有害的事
25. 食物即是你的抚慰品又是你的敌人，你跟它的关系变得复杂，没有以前简单
26. 你开始进入自我感觉不良的恶性循环，开始做一些让你变得更不好的事情
27. 在别人和自己施加的审判里，你感觉自己的体重就是会跟随你一生，让你掉价的东西
28. 你会因为社会对体型和体重的态度而发怒、抓狂
29. 但当你和与你有相同感受的人聊过天之后，会觉得自己肩上的负担请了许多
30. 你意识到你并不是一个人
2. 你拒绝新衣服因为你认为现在的状态只是暂时的
3. 直到有一天你把纽扣绷掉了一颗或是扯裂了牛仔裤
4. 逛街就像行走在地狱的坑里面，因为你需要在一大堆的码子里商定你现在实际穿什么码的衣服
5. 当你发现你穿不上以前常穿的码的衣服时，你真的会很沮丧
6. 而且，你现在确实很难找到穿得了的衣服
7. 你对自己的外貌有了自我认识，并开始真正有点讨厌自己的外貌
8. 你对变胖有罪恶感，因为你认为不管怎样每个人都应该爱惜自己
9. 但是，当你觉得自己已经不像自己的时候，爱惜自己真的很难做到
10. 镜子会提醒你现在看起来不一样，所以你开始逃避它们
11. 鉴于不照镜子和衣橱里各种码子的衣服，还有你确实对自己的身体感到不舒服。每天早上起来穿衣服准备出门都像是清醒的噩梦
12. 你以前能轻易办到的事情，现在做起来会更困难
13. 当你看到自己新拍的照片会震惊，很难认出里面的人居然是你自己
14. 你害怕追上有一段时间没见的人，因为你认为他们只会看到你的吨位
15. 而你最担心的事情就是发现他们真的在议论你的体重
16. 你感觉每个人都在看你吃什么来审判你
17. 基本上你做什么(或不做什么)都觉得会被议论
18. 因为人们会对你的体重进行各种猜想，这让你很烦恼
19. 善意的朋友和家人会建议你怎么减肥，但这更让你想哭，因为这些行为好像你现在的样子不是你应该有的样子
20. 当你发现减肥不是那么简单的时候，尤其丧气
21. 你开始深深地意识到自己的体型以及你占了的空间
22. 这让你非常不舒服，开始用不同的方式支撑自己的身体，你会弯腰驼背作为保护自己或是隐藏自己的方式
23. 你变得非常有自知之明，避免社交，尽量少的离开家。(因为家是唯一一个除了你自己之外不会被别人审视的地方)
24. 你的感觉越糟糕又越觉得没有关心的必要，你开始停止做善待自己的事情，或者故意做一些对身体有害的事
25. 食物即是你的抚慰品又是你的敌人，你跟它的关系变得复杂，没有以前简单
26. 你开始进入自我感觉不良的恶性循环，开始做一些让你变得更不好的事情
27. 在别人和自己施加的审判里，你感觉自己的体重就是会跟随你一生，让你掉价的东西
28. 你会因为社会对体型和体重的态度而发怒、抓狂
29. 但当你和与你有相同感受的人聊过天之后，会觉得自己肩上的负担请了许多
30. 你意识到你并不是一个人
