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泡完脚踝疼痛

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这几天跑完左脚脚踝疼痛，刚开始跑还好，三公里之后疼痛明显，跑完后更明显了。
跑的时候感觉左脚内翻，是跑步姿势的问题吗？
鞋子是nike free 4.0
有大神能告诉我怎么办么，今天刚买了护踝，但是脚疼没跑
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2015-08-08 19:49回复
    这种鞋不适合长跑赤足系数越小越适合短跑，这鞋几乎是短跑鞋
    来自Android客户端2楼2015-08-08 20:08
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      2026-06-09 21:20:13
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      我用的是那种轻鞋没鞋带那种怎么样啊
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2015-08-08 21:05
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        我穿的这款每天5km没问题，楼主是不是鞋买小了？还是姿势问题？
        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2015-08-08 21:11
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          只是楼主太弱了
          来自Android客户端5楼2015-08-09 00:49
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            楼主我觉得长跑要鞋底厚点的比较好
            来自Android客户端6楼2015-08-09 00:50
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              好好休息，小心骨裂
              来自Android客户端7楼2015-08-09 01:00
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