1.甜零食，随身带。出门在外时，糖友应随身携带一些便于咀嚼的食物，如橙子、坚果、全麦饼干、金枪鱼罐头、低脂奶酪、杏干或葡萄干。当出现低血糖时，就不会措手不及了。
2.限饮酒，防脱水。酒精饮料实际上是一种利尿剂，会让人失去更多的体液，进一步加重脱水。一般来说，女性糖尿病患者饮酒每天不应过量，男性糖尿病患者也要限制酒精摄入。另外，不能空腹饮酒，以免出现低血糖。除此以外，还应远离含咖啡因饮品、含糖碳酸饮料，因为这些饮料也会加速身体脱水。
3、多吃一些含有抗性淀粉的食物，既能满足口福，又可避免或减少肥胖、高血压、高血脂、糖耐量减低等富贵病发生的食物，如抗性淀粉大米等。