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回复：[私人教练是怎么练成的]

武世鑫


今天接着约，come on跑起来


2025-08-26 08:03:59
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学姐求带


楼主大几，考教练证了吗？


每天一个五公里，快快乐乐一整天




天天吃也吃不饱，饿的，跑甚了跑


减脂虽然讲究少油少盐但并不代表无油无盐，节食减脂不可取，每天吃饱才是王道，合理的膳食搭配，科学的运动方法，良好的健身心态，才能有好的效果


你学这些是要做健身教练吗？我也看上一个学校，比较贵。


2025-08-26 07:57:59
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早上称体重，又瘦了一斤早安，亲爱的们


又瘦了，好开心


提问！ 想美背的话在家徒手有什么动作 然后我慢跑的时候握哑铃对手臂肌肉有帮助吗 还有我尾椎不太好 平板撑会有影响吗


我已晕


我和楼主有同样的健身想法，不过我是往肉了长


有钱人就是会玩


2025-08-26 07:51:59
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长不胖的怎么办


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