我是一个特别没有毅力,没有耐心的人。一部电视,总是看了开头几集便不了了之。而这样的我,努力减肥,只是想在大学最后一年里,给你一个不一样的我自己。我只是想,变漂亮一点,让你看看我美丽的模样。










7月16,仰卧起坐50,平抬腿90,呼啦圈半小时,in20分钟。
7月17,仰卧起坐50,呼啦圈半小时,平抬腿60,
7月18,呼啦圈半小时。
7月19,呼啦圈半小时,深蹲50,仰卧起坐50,平台腿90,侧抬腿20。倒立腿20分钟。
7月20,呼啦圈半小时,深蹲55,仰卧起坐50,平抬腿60,倒立腿20分钟。
…………………………………………………
7月27,呼啦圈半小时,深蹲70,仰卧起坐50,
7月28,呼啦圈40分钟,深蹲40,仰卧起坐40,平抬腿50个,倒立腿30分钟,吹泡泡20分钟。
7月29,呼啦圈1小时,踮脚尖20分钟。
7月30,呼啦圈并瘦脸操1小时半,深蹲40,抬小腿触额30下,倒立腿10分钟,空蹬自行车1小时。










7月16,仰卧起坐50,平抬腿90,呼啦圈半小时,in20分钟。
7月17,仰卧起坐50,呼啦圈半小时,平抬腿60,
7月18,呼啦圈半小时。
7月19,呼啦圈半小时,深蹲50,仰卧起坐50,平台腿90,侧抬腿20。倒立腿20分钟。
7月20,呼啦圈半小时,深蹲55,仰卧起坐50,平抬腿60,倒立腿20分钟。
…………………………………………………
7月27,呼啦圈半小时,深蹲70,仰卧起坐50,
7月28,呼啦圈40分钟,深蹲40,仰卧起坐40,平抬腿50个,倒立腿30分钟,吹泡泡20分钟。
7月29,呼啦圈1小时,踮脚尖20分钟。
7月30,呼啦圈并瘦脸操1小时半,深蹲40,抬小腿触额30下,倒立腿10分钟,空蹬自行车1小时。