pump it up2004多久可以有效果？

每晚坚持跳1个月腿部会有明显的效果吗？
之前跳了一段时间，可是因为时间原因所以不得不放弃，现在放暑假了。打算虐一虐自己。我是上身瘦，下身胖啊。腿粗屁股大。不知道2004瘦全身的这个对我来说有没有效果？另外我的小腿很粗，而且不是肌肉腿，很好减吗？
还有就是nike roshe run 适合跳piu吗？

看个人体质的，大部分人到2个月左右才会有看得出的效果的

不感兴趣

开通SVIP免广告

我也是楼主一样下半身胖，也是之前跳过1个多月，能看到一点点效果，后来因为受伤停了。我觉得还是不要每天跳比较好

同上身瘦下身胖

我一个阿姨也是很胖的那种，她节食减下来十斤一个月的时间
她说一般都是哪里胖哪里就不好减
我也是下身胖跳了一个月了中间断了三天我自己觉得腿没什么效果
脸瘦了腰有点型了屁股据说看起来瘦了点我觉得是我妈的心理作用= =

关键是要管住嘴

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

18回复贴，共1页

<<返回pumpitup吧

分享到:

日	一	二	三	四	五	六