不用怕，为了宝宝么，什么也不要怕!我们永远是你的坚强后盾！
不过又说回来了你确实的补充营养，免得把你的社体托跨的�

没事的！我推荐你喝雀巢妈妈奶粉，孕妇所需要的营养成分雀巢妈妈足可以补充了！用了以后你不会感觉在饿！你可以试试！

不错的奶粉，一天两杯就可以补充全天所需要的营养，多轻松啊！

营养要全面均衡，孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。
我建议你用雀巢妈妈奶粉！他里面含有的营养成分比别的奶粉要多得多，再有喝雀巢妈妈奶粉不会发胖。一天两杯就可以补充孕妇全天所需要的营养。

调整好自己的心态。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持忍耐，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。 
其次，我建议你用雀巢妈妈奶粉，它可以补充你一天所需的营养，可以让你不在那么的饿。
一天两杯就足可以补充你所需要的营养了！我只是建议你可以试试，为了宝宝好么！

推荐你喝安满孕妇奶粉

许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期，子宫会往上抬到腹腔，尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期，尿频现象会再度出现�

怀宝宝了，吃饭也要有规律，多吃蔬菜和水果，一般只要你正常吃饭，胎宝宝的营养就够了，如果你没规律的吃，会导致孕妇肥胖，将来生了宝宝，体重很难回复。建议你喝羊亲亲孕妇羊奶粉，里面含孕妇所需各种营养成分，脂肪含量低，也不会引起肥胖�

sfde