就是调整手撑背部的位置！之前一直不能做出标准的肩倒立，直到昨天练的时候无意中把手往上背部移动了一段距离做支撑，身体立刻和腿部成一条直线，很漂亮标准！之前由于受视频图片的影响，那些人手都是撑在下背部即腰部，我也是照着做，可身体和腿很难在一条线上，现在想来全是因为每个人手臂长短不一，支撑背部的位置显然也不会完全一致！还在为肩倒立困扰的朋友可以试试吧，祝成功