7.25，昨天吃了一顿，红油火锅，一大块榴莲，今天体重58.75，无糖周快结束了，我觉得还好，每天不是很饿

这两天应酬多，犯戒了，哎，今天59.4

今天59.1，继续加油了

今天白天59.05

白天吃了莴苣炒鸡蛋几口，鸡肉鳝鱼几块，蒸菜两勺，就这一顿，全天喝红豆薏米水，晚上吃了两根鱿鱼丝，游泳半小时，人太多了就没继续，看看一觉醒来有无惊喜

今天仍然59.05，貌似平台了，怎么破

起来喝了一大杯红豆薏米水，接着去游泳不到一小时，很累，以前游一个半小时没感觉的。到现在为止，吃了一小把海苔花生

傍晚吃了两口炒四季豆，炒荨瓜，大概五个韭菜饼子，老妈自己煎的，旺旺雪饼大小，吃完饭59.9，刚量了下，58.85，有惊喜到哦，白天继续去游泳

睡醒最新体重58.4

昨天中午起来后吃了几口素炒菜花，龙虾肉，龙虾肉吃了好多，好在百克只有90大卡，游泳一个小时基本消耗掉了，其他两样吃了一口饼干，几颗维生素软糖，两根鱿鱼丝，今天醒来体重58整

今天爆了，中午豆豉鱼一条，罐头那种，蒸菜小半碗，西红柿炒蛋四勺，下午游泳，晚上闺蜜心情不好，陪她吃火锅，哎，牛羊肉卷各一盘，金针菇一点点，鱼片一片，苹果三四片，葡萄十颗左右，还有个麦当劳甜筒，好罪恶哦，现在58.9稳稳的，睡一觉估计也回不去了，心塞啊！太管不住自己的嘴了！

58.4，昨天吃太多啦

8.2，中午睡醒吃了四分之一馒头，大概五十克青椒土豆丝，因为要去游泳，五点左右吃了中午同等份的馒头和土豆丝，最近一直喝红豆薏米水，喝了很多，游泳人太多，玩了一会儿就走了，运动量不大，之后吃了几颗杏仁和维生素软糖，明天继续加油

今天醒来体重，57.95