第一个目标:三天，多喝水，平平淡淡的做个非吸烟者

前三天会有点阶段反应，没关系，换个眼光看问题，这都是身体在恢复，不要给自己压力，默默的戒

想找一个无烟的环境，戒烟吧真不错，除了能在这里找到一起努力的人，还能得到正能量，凡事不要较真，开开心心的过完每一天

如果烟瘾来了，提醒自己这是尼古丁的把戏，绝望反扑，只要不去想烟的问题，最多五分钟就可以恢复平常心态，戒断反应来了就到吧里来，这里太棒了，开始一个正常人的生活

洗个澡，真爽，这种轻松愉悦的心情，再也不用拿害人的毒气吸烟肺中，口臭，黄牙，另人恶心，这是多蠢的人啊，吸烟没有一丝乐趣

刚吃完中饭，心慌，睡会就没事了，五分钟而已

我第一次戒烟的时候，一直认为抽烟是有乐趣的，但是由于抽烟会影响健康，所以我决定戒烟，那个时候我是一个“戒烟交易者”，我用放弃抽烟的乐趣来换得健康。但是后来，我发现健康对我来说不是稀缺品（互通有无，物以稀为贵是交易的重要特点），所以为了绰绰有余的健康放弃抽烟的乐趣不划算（人生苦短及时行乐），就这样我重新选择了抽烟，没有其他人那种复吸的痛苦，而是快快乐乐的选择了重新吸烟（我为自己做出了明智的选择而高兴）！
这是我第二次戒烟，这一次我了解了抽烟的真相，原来抽烟根本没有任何的乐趣，抽烟其实是痛苦的事情，不抽烟才能更好的享受人生，无烟让生活更美好，不抽烟比抽烟快乐，而逃避痛苦追寻快乐是人的本能；人生苦短及时行乐，抽烟不是行乐，戒烟才是行乐。所以我戒烟了，这一次戒烟的时候我是一个“纯粹的戒烟者”。纯粹的戒烟者戒烟的时候没有痛苦，只有痛快！
现在我已经是一个非烟民了。我现在切切实实的体会到了无烟的快乐美好！

晚上复吸了，现在多读读别人的戒烟心得，很值得看，我目前是一个吸烟交易者，很有可能就复吸，所以先把自己沉淀下来

戒烟成功三要素：认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟的决心）.没有意志的人一定是一事无成的，也包刮戒烟