各位前辈，问几个关于训练的问题【跆拳道吧】

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各位前辈，问几个关于训练的问题

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1、前踢，控腿如何练，怎样做到高位前踢定住不往下掉，除了控腿还需要腰腹力量么？如何练？（柔韧没有问题）
2、侧踢，同上，练到180°高位侧踢怎样系统训练？
希望有人能给出指点，谢谢了

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-07-23 12:41回复

自己顶一下希望有人来解答

2楼2015-07-23 13:22

不感兴趣

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帮顶

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2015-07-23 14:09

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我也需要

来自iPhone客户端4楼2015-07-24 00:37

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我前踢也控不住，侧踢180度但是不稳定有时站不住

来自iPhone客户端5楼2015-07-24 00:37

我也要

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2015-07-24 08:45

快发，有急用

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2015-07-24 08:45

两个字，多练

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2015-07-24 08:53

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不感兴趣

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顶阿

来自iPhone客户端9楼2015-08-01 00:39

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阿阿人呢

来自iPhone客户端10楼2015-08-02 10:07

胯带动支撑腿旋转超过90度，攻击腿收紧后向上弹踢，用脚背

来自Android客户端12楼2015-08-02 11:11

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