1.释放愤怒时，突然想到什么，然后变得不敢愤怒，恐惧愤怒，这时愤怒因为恐惧而被压抑住了。这样的情况该怎么释放?该怎样问问句？
一般而言，
释放熟练的人，
可以同时释放混杂的情绪，
也就是同时把恐惧和愤怒一起释放，
不熟练的人可以一次释放一种情绪。
以您的例子而言，
若是不熟练，
可以先释放恐惧，
等愤怒出现时，
再释放愤怒。
2.释放时发现内心并不是真的对释放法感兴趣，因此常常缺乏动力或不能坚持。这样的情况该怎么办？
很简单啊，
换别的方法，
找一个适合您自己的方法。
或是将「对释放法没有兴趣，缺乏动力且不能坚持」这件事带给您的感受释放掉。
您参考看看。