今天来报一下体重 ，9.17早上裸称59.5kg，比9.11重了1.5kg.六天邮轮游，大吃大喝只重了三斤，完全可以接受。
9.18早餐:生病了，没上班，跟老妈两人上茶楼，今天开始又要开始开启自虐模式了。

发点邮轮上的美食，这只是很少一部分，多数以自助餐为主。前天晚上还吃了夜宵，牛肉面和披萨。

9.18晚餐：

7个饺子。
感冒了，所以在完全康复之前都不打算做运动，唉，估计病好了，体重就涨了。

今天来报一下体重 ，9.18早上裸称59.5kg，没掉也没涨。
9.19早餐:跟老妈两人上茶楼

东湖公园一小时散步完毕

30分钟郑多燕的垫上操完毕

9.19晚餐：




一串葡萄、早上上茶楼吃剩的一个芝麻卷和一个干蒸、从长崎旅游回来买回来的虾味煎饼吃了一包。

30分钟扭腰盘上运动完毕

今天来报一下体重 ，9.19早上裸称58.9kg，比昨天轻了0.6kg
9.20早餐：


一杯荔枝味的VC泡腾片、一包从韩国济州岛旅游买回来的紫菜。

9.20午餐：全家人外吃，本想明天开始新一轮歌本，可惜被老爸打乱了计划，看来只能国庆后才能开始了。

东湖公园一小时散步完毕

9.20晚餐：


一大块银耳、一大块木瓜和一杯银耳木瓜汤

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，9.20早上裸称59.2kg，比昨天重了0.3kg，昨天确实放肆了。
9.21早餐：一杯果蔬酵素粉，三分之一个长崎特产蜂蜜蛋糕。