30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，8.3早上裸称62.8kg，比昨天轻了0.1kg。
8.4早餐
一杯黑咖啡+方糖、两个黄金馅饼

8.4晚餐：


一瓶自榨的芝麻糊，我只喝了一半。两条火腿肠、木耳和少量乌鸡胸肉

8.4晚餐：



一瓶自榨的芝麻糊，我只喝了一半。两块阿胶膏、一个红豆味的龟苓膏和三块哈密瓜。

今天来报一下体重 ，8.4早上裸称62.5kg，比昨天轻了0.3kg。
8.5早餐
一碗麦片

8.5午餐：




一碗纤维粉、三包鱼棒我吃了其中的5条。两条火腿肠和木耳。今天中午吃得好饱。

8.5晚餐：



一碗薏仁粉，3块哈密瓜和3个红豆味的龟苓膏

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，8.5 早上裸称62.3kg，比昨天轻了0.2kg。
8.6早餐
一杯黑咖啡+砂糖、一个糯米糍

30分钟郑多燕的小红帽完毕

今天来报一下体重 ，8.6早上裸称61.8kg，比昨天轻了0.5kg。
8.7早餐
一杯香橙味的速溶咖啡+3个红豆味的龟苓膏

8.7午餐：


一大杯蜂蜜兰香子，我只喝了一半。还吃了一个桃子、两片比较厚的火腿和少量木耳。

4点多吃了一条蓝莓味的牛奶雪糕

8.7晚餐，公司加班，点了外卖，芝士忌廉海鲜焗饭，一碟菜，半碗汤，吃撑了。没有做运动，晚上11点半才回到家。

今天来报一下体重 ，8.7 早上裸称62.6kg，比昨天重了0.8kg。所有努力都白费了，好不容易突破了平台期，又重了。讨厌加班，讨厌晚睡，又没加班费，又不是我的工作却要帮人做，周一还要加班，这什么鬼公司。
8.8早餐
全家上茶楼了。