9.22午餐：


一大碗瘦肉粥+两片半的紫菜，也是韩国济州岛的特产来的

9.22晚餐：


一大碗瘦肉粥+大概4、5颗的葡萄

今天继续不做运动，头有点疼，而且大姨妈来了~~

今天来报一下体重 ，9.22早上裸称58.7kg，比昨天轻了0.4kg。大姨妈第二天，一大早就觉得困，好想睡觉。
9.23早餐：一杯果蔬酵素粉，三分之一个长崎特产蜂蜜蛋糕、两小个椰汁糕
长崎特产蜂蜜蛋糕已清仓

9.23午餐：





中午吃得比较多，四分之一个椰蓉月饼、四条周日外吃吃剩的烧排骨、一大碗饭、几块佛手掌瓜

9.23晚餐：

一杯昆仑雪菊+如图上所有的葡萄

今天依旧不做运动，大姨妈来的第二天，睡眠不足导致头痛，感冒复发了。

今天来报一下体重 ，9.23早上裸称58.7kg，没掉也没涨
9.24早餐：一碗麦片

9.24午餐：



一杯兰香子、3块节瓜、一个鸡蛋、三包长崎旅游买回来的煎虾饼、一盒从长崎旅游买回来的抹茶红豆味的糯米糍吃了8个。

9.24晚餐：



5包煎虾饼、一杯兰香子，图二的节瓜和汤最后没吃，把上次吃剩的半包佛手橘吃完。

今天依旧不运动，大姨妈第三天，打算明天开始恢复运动。

9.25午餐：



4包煎虾饼、几块节瓜和合掌瓜、半碗节瓜合掌瓜汤、一块龙利鱼（用电饭煲蒸的，加了少许橄榄油和酱油，感觉像是下到锅里煎的一样）

9.25晚餐：




3包煎虾饼、一杯兰香子、大概5、6颗的葡萄和一片紫菜
从长崎旅游买回来的煎虾饼已经清仓

本想今天做运动的，但是头痛了，不知道是因为睡眠不足，还是因为大姨妈来导致的低血糖，确实这几天没怎么吃过含糖分的东西。