我的健身计划，胸，腹，手，腿，一天连一样。就练腿遇到了一些问题。每次练腿热身完之后做5组的杠铃深蹲，每组力竭，组间休息1min。做完之后就感觉走路都飘，没力气。哪怕休息10分钟也这样，导致我后续的动作特别吃力。有没有和我一样的吧友。求解答。
PS:胸，腹，手练的时候没有这种问题，哪怕每组力竭了，后面动作还能作。就是感觉腿部肌肉的力量恢复特别慢。